Alın Çakrası İçin Piramit Renk Meditasyonu
Piramit Meditasyonuna başlamadan önce, oturur
pozisyonda sırtın dik olması önemlidir. Sol avucunuza, ucu size bakacak şekilde
kristal kuvars (yoksa sahip olduğumuz başka bir taşı) koyunuz.
...
Nefesimizi düzenledikten ve rahatladıktan sonra iç dinginliğimizin ve güven
duygusunun bizi alıp götürmesine izin veriyoruz.
Beş kez derin yoga nefesi (karından) alıp veriyoruz.
9 – 1 kadar geri sayarak, nefesimizi normal hale getiriyoruz. Her sayımda
içimize, özümüze doğru biraz daha iniyoruz. Tüm vücut kaslarını teker teker
gevşetiyoruz.
Zihninizde tüm vücudunuzu çevreleyen pramit hayal ediyorsunuz ve siz bunun
içinde oturuyorsunuz. Piramitin tepe noktasıyla taç çakranızın arası 30 cm.
Piramitin içindesiniz, son derece rahat ve güvendesiniz. Ajna çakranın rengi
olan eflatunla tüm pramiti dolduruyorsunuz. Tüm vücut kaslarını kontrol
ediyorsunuz gevşemeyen kaslar varsa, piramitin içine doldurduğumuz rengi o
bölgeye gönderiyoruz.
Gereken rahatlığı sağlayana kadar, takılmadan, seçmeden, ayırt etmeden
düşüncelerimizi izleyeceğiz
1- 9 kadar sayıyoruz ve yavaş yavaş içimizden yukarıya çıkıyoruz. Hazır
olduğumuzda gözlerimizi açıp kristalimizi veya elimizdeki taşı hissetmeye
çalışıyoruz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder